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Abteilung Einzelsport · Gesundheitssport im Lohmarer Wald
Nordic Walking
Wo Schritte verbinden und Natur gut tut: Seit 2007 walken wir dreimal pro Woche gemeinsam im Lohmarer Wald – gesund und fit durchs ganze Jahr, für alle, die Freude an der Bewegung in der Natur haben.
Für wen
jedes Alter
Einsteiger und Erfahrene,
unabhängig von der Fitness
Training
Mo, Mi und Fr
jeweils 9:00 und 17:00 Uhr
Strecken
4,5 bis 10 km
ca. eine Stunde
auf Waldwegen
Treffpunkt
Lohmarer Wald
Waldparkplatz am Ende
der Alten Lohmarer Straße
Unsere Trainingszeiten
Treffpunkt ist der Waldparkplatz am Ende der Alten Lohmarer Straße in Siegburg (vor der Autobahn). Wir gehen bei fast jedem Wetter – die Aufwärmübungen beginnen jeweils 10 Minuten vor Trainingsbeginn.
Walking und Nordic Walking im Lohmarer Wald
Vormittags
mit Übungsleiter
Mo 9:00–10:30 Uhr · Lohmarer Wald
Mi 9:00–10:30 Uhr · Lohmarer Wald
Fr 9:00–10:30 Uhr · Lohmarer Wald
Abends
selbstverantwortlich
Mo 17:00–18:30 Uhr · Lohmarer Wald
Mi 17:00–18:30 Uhr · Lohmarer Wald
Fr 17:00–18:30 Uhr · Lohmarer Wald
Zurzeit ohne Übungsleiter.
Einsteiger
ALFA-Technik
Anfängerinnen und Anfänger werden von unseren Übungsleitern Klaus Feuerrohr und Wolfgang Heimann in die ALFA-Technik des Deutschen Nordic Walking-Verbandes (DNV) eingewiesen und auf den ersten Runden begleitet.
Nordic Walking im STV
Das in Finnland entwickelte Ganzkörpertraining ist viel mehr als „nur Gehen“ mit Stöcken: Es bringt den Körper gleichmäßig in Form, steigert Fitness und Wohlbefinden und hilft, Verspannungen zu lösen – im Körper und im Kopf. Dabei kommen Spaß, Quatschen und Lachen nicht zu kurz.
Unsere Abteilung ist aus der Kanu- und Skiabteilung hervorgegangen und wurde am 21. Juni 2007 eigenständig. Neben dem Training nehmen unsere Walkerinnen und Walker an Läufen wie dem REWE-Weihnachtslauf in Mondorf oder dem Godesberger Frühlingslauf teil. Wanderungen, Mitternachtswalking mit Grillen und das Jahresabschlussfrühstück sorgen für eine fröhliche Gemeinschaft.
- 2007 als eigenständige Abteilung im STV gegründet
- 3× pro Woche: montags, mittwochs und freitags
- ca. 60 Minuten dauert eine Runde auf Waldwegen
- ALFA steht für Aufrechte Körperposition, Langer Arm, Flacher Stock, Angepasste Schrittlänge
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Bilder aus der Abteilung
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Strecken
Orte und Routen
Unsere Runden im Lohmarer Wald mit Streckenlänge und Karte.
Mitwalken
Gemeinsam walken
Verabrede dich mit anderen zu einer Runde – ohne Konto, ohne App.
Abteilungsleiter
Karl-Heinz Schröder
Mobil 0152 / 01017260
nordic-walking@siegburgertv.de
Stellvertretung: Wolfgang Heimann · Kasse: Reiner Hess